有段时间，我经常完成一件事情后，突然闲下来就不知所措。不知道自己接下来该干什么，然后就刷手机、或者脑子一片混乱拼命想准备干什么。

刷着手机，时间不知不觉就溜走了，一天下来什么也没干。脑海中想到要做的事情也总是同时出现，一想到这么多事情要做，产生恐惧感就拖延；或者想到这件事、漏了那件事，导致重要的事情被遗忘，变成紧急任务时，草草了事；又或者，做着这件事，心里一直惦记那件事生怕忘记了，注意力一直被分散，无法专注做好当下的每一件小事。

生活、工作、学习都被这种混沌的状态影响，从而延伸出焦虑感、挫败感。

想要改变凌乱的状态，只有把大脑的存储信息转移到书面上，清空大脑中多余的信息垃圾，这样我们才能专注于手头的任务，而不是担心那些即将到来的任务。

把信息存储的任务交给笔记本，这样一一打钩TO DO List，更容易保持专注力。把大脑留出来做更多有创造力的工作。

就像子弹笔记这样，每天早上写下今天的任务，分别用不同的子弹符号表示任务分类、状态，只要看符号就能一目了然，轻松又高效。

这是每周计划的模板之一。子弹笔记里有各种年计划、月计划、周计划、日计划模板，对于新手小白而言，可以各种尝试，直到找到适合自己书写习惯的模板，形成专属于自己的子弹笔记。

每周一早坐在书桌前，写下本周计划，就像例行公事一样轻松又专注，让日子过得有条不紊，而不是急忙救火的状态。